عند البحث عن الطريقة المثلى لخسارة بضعة كيلوغرامات ، يمكنك حقًا أن تنفق إلى الأبد ، لأنه يوجد اليوم عدد كبير من الأساليب المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن حمية البطيخ هي التي تستحق الاهتمام ، ناقص 10 كجم في الأسبوع والتي لن تصبح مجرد حلم ، بل حقيقة ، وفي نفس الوقت حقيقة لذيذة للغاية.
لماذا ا؟- كل شيء بسيط جدا. كما كان ينبغي أن يكون واضحًا ، فإن المكون الرئيسي لهذه التقنية هو البطيخ تحديدًا ، وربما لا يوجد أحد لا يوافق على أنه لذيذ للغاية حقًا.
علاوة على ذلك ، فإن استخدام البطيخ كمكون رئيسي يعني أيضًا:
- أن هذه التقنية يمكن استخدامها حتى لمرضى السكر
- حامل
- إنه غير ضار على الإطلاق (ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض موانع الاستعمال ، انظر الفقرة "موانع الاستعمال").
- النظام الغذائي يعتمد فقط على المنتجات الطبيعية.
- عمليا لا تخفيضات كبيرة في تناول الطعام الآخر
- وافهم أن استخدامه ممكن فقط مرة واحدة في السنة.
لماذا مرة واحدة فقط في السنة؟
دائما تذكر! أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، إذا نصح بتناول الفاكهة أو الخضار ، فهذا يعني بالضرورة الفواكه والخضروات الطازجة ، ولم تكن هذه التقنية استثناءً. لذلك ، يجب تطبيق هذا النظام الغذائي بدقة في الفترة بين أغسطس وسبتمبر ، حيث يمكنك شراء البطيخ الطازج. هذا مهم للغاية! لذا انتبه جيدًا لهذا المطلب!
لاختيار بطيخ ناضج ، ولكن ليس مفرط النضج ، انتبه لوزنه (يجب أن يكون حوالي 8-10 كجم) وحجمه ، وكما يعلم الجميع على الأرجح ، اعصره قليلاً ، بينما يجب أن ينضج.
لماذا البطيخ؟
بالطبع ، بسبب تركيبته المميزة ، حيث أنه يتكون من 90٪ من الماء فقط ، مما يسمح حقًا بضمان أقصى قدر من الفعالية للنظام الغذائي. البطيخ غني جدًا بالحديد وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية.
مبدأ النظام الغذائي
جوهر النظام الغذائي بسيط للغاية. لمدة 5 أيام (مدة النظام الغذائي ، يُمنع زيادته أكثر ، لأنه في النهاية سيؤذي الجسم ، حيث يمكن لعصير البطيخ ، إلى جانب السموم ، إزالة الكالسيوم من الجسم). مقابل كل 10 كيلوغرامات من وزنك ، تحتاج إلى تناول كيلوغرام واحد من البطيخ في اليوم ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي ليس عمليته ، ولكن كيفية الخروج منه ، حيث أن الاحتمال هو أن التأثير الكامل ، بشكل عام ، سوف يختفي في المستقبل ، مرتفع للغاية.
حصة مرحلة الإخراج
تستغرق مرحلة ترك النظام الغذائي حوالي أسبوع (يومين على الأقل أطول من النظام الغذائي نفسه) ، وفي نفس الوقت ، يكون النظام الغذائي متطابقًا تقريبًا كل يوم.
- وجبة افطار. يجب أن تبدأ بوعاء من دقيق الشوفان (أرز ، دقيق الشوفان ، إلخ) وجزء صغير من الجبن القريش.
- الغداء أكثر قزحية ، لأنه يتكون من الأسماك واللحوم (مسلوقة بالضرورة ، غذائية) وجزء صغير من سلطة الخضار.
- لتناول العشاء ، تناول البطيخ مرة أخرى وفقًا للقواعد الموضوعة بالفعل للنظام الغذائي نفسه (النسبة المعتادة إلى وزنك).
كل شيء بسيط للغاية ، ولكن يجب عليك اتباع هذه القواعد بدقة.
نتيجة لذلك ، سيتم تطهير جسمك تمامًا من كل الخبث ، ولن تتمكن الأرطال الزائدة من البقاء ، والتي ستختفي معها ببساطة.
كيفية التأكد من أن البطيخ طبيعي
للتحقق من الطبيعة الطبيعية للبطيخ (أو بعبارة أخرى ، عدم وجود مواد كيميائية) ، ما زلت بحاجة لشرائه أولاً. بعد ذلك ، افتحه وخذ قطعة صغيرة تضعها ببساطة في كوب من الماء. بعد فترة ، لاحظي ما إذا كان الماء يحول لون عصير البطيخ. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الكيمياء موجودة فيه وهو بالتأكيد ليس ناضجًا. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدامه على وجه التحديد لغرض النظام الغذائي. لضمان نضج البطيخ ، انتبه أيضًا إلى ذيله ، حيث لا يجب أن يكون لون البطيخ أخضرًا جدًا حوله أو بالقرب منه.
افحص أيضًا بعناية البطيخ ، حيث لا يجب أن يكون على شكل دائرة بلون "متساوٍ". يجب أن يكون أحد الجوانب مصفرًا بعض الشيء ، حيث ينشأ هذا التأثير من انقطاعه الطويل في الأرض (عندما ينمو). سيشير هذا أيضًا إلى الطبيعة والنضج ، لأن تقوية هذا اللون لا تحدث إلا عندما يكون البطيخ ناضجًا بالفعل ، وبالتالي يمكنك دائمًا التأكد من ذلك.
موانع
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي النظام الغذائي على بعض موانع الاستعمال ، وإذا كنت تندرج ضمن فئة من فئات هؤلاء الأشخاص ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام هذه التقنية ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى الإضرار.
قائمة موانع الاستعمال:
- بطلان لمن يعانون من الحساسية.
- للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى (لأنها ببساطة يمكن أن تتلف الكلى ، كما سيحاول الجسم القضاء عليها).
- النظام الغذائي ممنوع للإسهال.
- النظام الغذائي ممنوع للإمساك.
- كما يمنع في حالة وجود مشاكل في التبول.
- لاضطرابات المعدة
- في حالة وجود قرحة وما إلى ذلك.
حتى في بداية هذا المقال ، قيل مدى أهمية اختيار البطيخ الناضج والطازج والطبيعي تمامًا ، ولكن من الضروري أيضًا التحدث عن عواقب اختيار البطيخ المقابل لجميع النقاط. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإسهال المرتبط بالكثير من المواد الكيميائية التي تنتفخ بها.
ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية تعطي حقًا نسبة عالية من الفعالية ، ومع ذلك ، لا يزال بإمكان حمية البطيخ أن تضمن أقل من 10 كجم في الأسبوع لجميع الأشخاص ، لأن هذا يعتمد أيضًا على خصائص الجسم (معدل الأيض ، العمر ، إلخ. ). ). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، مع الالتزام المناسب ، لا يزال من الممكن الاقتراب من هذه العلامة التجارية لأن حمية البطيخ بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة قدر الإمكان.